Wady postawy – samoopieka

W dzisiejszych czasach około 80% dzieci w wieku szkolnym ma wady postawy. Związane jest to ze stylem życia, zmniejszoną aktywnością fizyczną, oraz czasem spędzanym przed telewizorem czy komputerem. Najczęściej dotyczą one kręgosłupa (plecy wklęsłe i okrągłe) oraz kończyn dolnych (koślawe kolana, stopa płasko-koślawa). 

Największe zagrożenie dla utrwalenia się niewłaściwych przyzwyczajeń w postawie pojawia się między 5 a 7 rokiem życia i w okresie dojrzewania. To wtedy dzieci wyrabiają w sobie nawyki związane z poruszaniem się, siedzeniem czy spaniem. Wczesne wykrycie wady postawy najczęściej prowadzi do jej całkowitego wyeliminowania. Profilaktyka wad postawy opiera się głównie na odpowiednio dobranych ćwiczeniach korekcyjnych, oraz skorygowaniu sylwetki ciała podczas codziennych czynności. Sprawdź jakie ćwiczenia stosować w profilaktyce wad postawy.

Ćwiczenia zalecane przy konkretnych wadach postawy:

Treści, które tu znajdziesz, mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić porady medycznej. Nie powinny też służyć do samodzielnego stawiania diagnozy. Jeśli masz pytania dotyczące swojego stanu zdrowia, skorzystaj z konsultacji lekarskiej. Zanim użyjesz jakiegokolwiek leku, zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz alergię na leki, chorujesz przewlekle lub stosujesz inne leki (stale lub okresowo), przed użyciem leku skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.